TORNE-SE UM PROFISSIONAL CAPACITADO PARA ATUAR NA PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO COM MAIS SEGURANÇA E CONFIANÇA NA ELABORAÇÃO DOS SEUS TREINOS, DOS SEUS ALUNOS E ATLETAS.
O PROFESSOR CONVIDADO:
VEJA MAIS SOBRE O PROF. BELMIRO F. DE SALLES
Prof. Dr. Belmiro F. de Salles é Graduado em Licenciatura plena em Educação Física (EEFD/UFRJ), Especialista em Musculação e Treinamento de Força (UGF), Mestre em Educação Física (UFRJ), Doutor em Fisiopatologia Clínica (UERJ) e Pós-doutor em Educação Física (UFRJ). Professor e pesquisador da Universidade Castelo Branco (UCB). Professor e colaborador do grupo de Pesquisa em treinamento de força e do laboratório de treinamento de força (EEFD – UFRJ). Possui 87 artigos científicos publicados até o momento, dois capítulos de livro e diversos trabalhos em anais de congressos internacionais.
Foi palestrante em temas relacionados ao treinamento de força e musculação, sua prescrição em mais de 250 eventos nacionais e internacionais (cerca de 50 cidades em 22 estados diferentes), nos anos de 2015 a 2020.
Revisor de diversos periódicos científicos nacionais e internacionais e membro internacional da National Strength and Conditioning Association. Atua como treinador em academias e centros de treinamento desde 2007. Seu objetivo é levar conhecimento a pessoas que querem obter a maior facilidade e domínio na manipulação e prescrição do treinamento de força.
DEPOIMENTOS DE ALUNOS
DEPOIMENTOS DE ATLETAS
DEPOIMENTOS DE COLEGAS ACADÊMICOS
DEPOIMENTOS DE ALUNOS E CLIENTES
CONTEÚDO DO CURSO
“Periodização do treinamento para força e hipertrofia/treinamento combinado”
Periodização do treinamento para força e hipertrofia
Modelos de periodização
Periodização linear clássica
Periodização em blocos
Periodização linear reversa
Periodização ondulatória ou não-linear
Periodização para academia e para grupos especiais
Recomendações finais
Treinamento aeróbico
Aspectos básicos do treinamento aeróbico
Treinamento concorrente ou combinado
O treinamento de força afeta a resistência aeróbica?
O treinamento aeróbico afeta o desempenho?
É melhor começar por qual treinamento?
É melhor realizar em sessões separadas?
O treinamento aeróbico afeta os ganhos em força, potência, hipertrofia ou resistência?
Treinamento de flexibilidade
Aspectos básicos do treinamento de flexibilidade
Treinamento concorrente ou combinado
O treinamento de força afeta a flexibilidade?
O alongamento afeta o desempenho de força?
O treinamento concorrente pode afetar os ganhos em força se realizado em sessões distintas?
O treinamento concorrente afeta a força, flexibilidade ou hipertrofia se feito na mesma sessão? Qual deve ser realizado antes?
E se o alongamento for realizado entre as séries?
Conteúdo complementar: TREINAMENTO COMBINADO FORÇA E AERÓBICO / PERIODIZAÇÃO DA MUSCULAÇÃO – Doutor Paulo Muzy
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O curso tem 10 horas de conteúdo gravado para você assistir onde e quando quiser, durante um ano.
Além da gravação você terá acesso ao material em PDF apresentado em aula, assim como os artigos publicados pelo professor doutor Belmiro de Salles.
É só enviar uma mensagem através do e-mail: contato@belmirodesalles.com